Timp de șase zile, 24 de participanți au pornit într-o călătorie pentru a-și aprofunda înțelegerea Comunicării Nonviolente (NVC), în cadrul proiectului communiCARE+, co-finanțat de Uniunea Europeană prin programul Erasmus+. Fiecare zi a adus noi perspective, experiențe puternice și instrumente practice pentru aplicarea NVC în viața de zi cu zi.
- Ziua 1: Fundamentul a fost pus prin crearea unui sentiment de comunitate și co-construirea unui spațiu comun de lucru. Participanții au revizuit conceptele de bază ale NVC prin prezentări creative.
- Ziua 2: Accentul s-a mutat pe empatie – atât pentru ceilalți, cât și pentru sine. Grupul a explorat moduri de a răspunde la mesaje provocatoare, practicând auto-empatia. Vulnerabilitatea, râsul și lacrimile au fost primite și celebrate.
- Ziua 3: Participanții au învățat cum să formuleze cereri semnificative pentru a-și satisface nevoile și au exersat recunoștința, aprecierea și exprimarea vulnerabilității.
- Ziua 4: Furia, rușinea și vinovăția au fost explorate ca emoții de protecție. În loc să fie suprimate, participanții au învățat să le transforme pentru a înțelege nevoile care se află în spatele lor.
- Ziua 5: Sesiunile de practică au devenit mai intense, concentrându-se pe reducerea reacțiilor impulsive, exerciții de scuze în stil NVC și reflecții despre iertare – pași esențiali spre a trăi NVC, nu doar a-l aplica.
- Ziua 6: Ultima zi a fost una de celebrare a progresului, plină de recunoștință și reflecții. Au fost planificate viitoarele etape ale călătoriei lor nonviolente, cu încurajarea de a pune în practică tot ce au învățat – communiCARE Real Life Edition.
Această experiență i-a lăsat pe participanți inspirați și pregătiți să continue drumul Comunicării Nonviolente, construind relații mai profunde și autentice cu ei înșiși și cu ceilalți.
Proiectul a fost co-finanțat de Uniunea Europeană prin programul Erasmus+ (Numărul de referință al proiectului: 2024-1-PL01-KA151-YOU-000230079).
